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健康養(yǎng)生
膝關(guān)節(jié)不適按摩三個(gè)穴位能緩解
[ 編輯:龍巖信息網(wǎng) | 時(shí)間:2017-12-17 21:35:55 | 瀏覽:次 | 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) | 作者: 龍巖信息網(wǎng)]

　　膝關(guān)節(jié)炎，是困擾大多數(shù)老人的問(wèn)題。老人在遵醫(yī)囑外，還可以自己按揉三處穴位，緩解疼痛和不適。膝眼穴，髕骨下緣兩側(cè)凹陷處；血海穴，相當(dāng)于髕骨內(nèi)上緣2寸（自己手指三橫指距離）處；委中穴，位于腘窩的中點(diǎn)處。按揉之后，再用兩手掌心搓熱后，熱熨兩膝蓋處5分鐘左右。

 

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